SPECIFICATIONS
Origin: CN(Origin)
Material: Nylon
Gender: WOMEN
Sleeve Length(cm): Sleeveless
Sport Type: Yoga
Fit: Fits true to size, take your normal size
Pattern Type: GEOMETRIC
Pattern Type: Print
Feature: Anti-Pilling
Feature: Anti-Shrink
Feature: Breathable
Size: S,M,L
Color: gray,yellow,pink,purple,green,blue
Style: Spring ,autumn,winter ,summer sport yoga sets
Name: Women Yoga Suits Fashion Sports Gym Suits
Function: High Elastic,breathable, Anti-Bacterial, Anti-Static
Sportswear Type: Fitness&Yoga Wear,running,Gym, fitness gym sets
Fabric Thickness: Good thickness , squatproof ,tummy control ,not see through
ÉTAPE 1
Porter à ébullition une casserole avec de l'eau.
ÉTAPE 2
Placez le ballon dans l'eau bouillante.
ÉTAPE 3
Faites bouillir dans l'eau pendant 30 secondes, puis retirez-le.
ÉTAPE 4
Plongez-le dans l'eau froide (si nécessaire).
ÉTAPE 5
Tapotez-le dans votre bouche et mordez fermement au centre des bandelettes jusqu'à ce que l'ajustement soit confortable. Maintenez la position pendant 10 secondes.
ÉTAPE 6
Répétez seulement si nécessaire. Ne le faites pas bouillir plus de 35 secondes à la fois.
SEMAINE 1
Commencez par le niveau 1 (bleu) et effectuez des répétitions durant 20 minutes. Si vous avez mal, prenez une journée de repos.
SEMAINE 2
AJOUTER ou SOUSTRER le nombre de répétitions en fonction de la capacité athlétique ou des préférences personnelles.
SEMAINE 3-5
Passez au niveau supérieur selon vos préférences personnelles.
